La síndrome de l’impostor/a, o com pensar que un/a mateix/a no val prou
La síndrome de l'impostor/a, a grans trets, és un fenòmen psicològic que es caracteritza per una manca de seguretat personal i una falta de confiança en les capacitats pròpies, juntament amb una percepció interna que els èxits, assoliments o qualsevol cosa ben feta...
Com conviure amb algú que té ansietat? Quatre consells i pràctiques per a cuidar i cuidar-se.
L'ansietat, més enllà d’una definició patològica o clínica, representa una problemàtica per les persones que la viuen, però també pot arribar a ser complicat per les que l’acompanyen en el dia a dia. En aquest article plantegem, de forma molt senzilla, quatre...
Immersos en allò digital… Com sé si m’estic passant?
Si bé les tecnologies són una part integral de la nostra vida quotidiana, però també poden arribar a ser addictives i suposar un problema. Si tens dubtes sobre si tu o algú al teu voltant està fent un ús excessiu de les tecnologies, aquí tens algunes senyals a tenir...
Com puc identificar l’assetjament escolar?
L'assetjament escolar és un problema seriós que preocupa a moltes famílies. Identificar-lo a temps pot ser clau per gestionar-lo correctament i involucrar a tots els agents necessaris per a posar-hi remei. Però, com podem identificar-lo? Quines són les senyals, a...
La dissonància cognitiva
La dissonància cognitiva és un fenomen psicològic molt comú i que no és senyal de cap desajust psicològic. Es produeix quan hi ha una tensió o incongruència entre dos o més creences, valors o accions d'una persona, és a dir, es produeix quan el que fas no es correspon...
Psicologia online. Realment funciona?
Una de les majors preocupacions sobre la teràpia en línia és si els i les terapeutes tenen l'oportunitat d'observar plenament el/la pacient. El to de veu, el llenguatge corporal i el comportament general proporcionen informació...
La salut mental, és només cosa de cadascú?
Aquesta setmana ha sortit publicat al diari The Guardian una interessant entrevista a una psicòloga on exposava una reflexió. “Sovint em trobo davant el dilema de o bé ajudar a una persona a adaptar-se a un context social que és el que li està generant, en última...
Neix Enment, un centre online de psicologia per a la gent jove
La pandèmia ha incrementat i posat de manifest desigualtats i dificultats que, en el fons, ja existien abans. Una d'aquestes és l'accés universal a les cures psicològiques i al benestar emocional, un aspecte que per a molts, s’assembla més a un privilegi que a una...