by admin | set. 2, 2024 | Benestar emocional, Danys psicològics, Enment
La salut mental és un aspecte fonamental del nostre benestar general, i cuidar-la ha de ser una prioritat. Però, com pots millorar la teva salut mental en el teu dia a dia? Una de les primeres coses que pots fer és establir rutines saludables. Això inclou dormir...
by Oriol Barat | abr. 24, 2023 | Ansietat, Benestar emocional, Estrès
Cada dia som més les persones que sentim que tot s’accelera, que no hi ha temps per res, que els períodes d’estrès continuat s’allarguen, que les coses escapen del nostre control… En definitiva, en major o menor mesura, un sentiment...
by Oriol Barat | març 23, 2023 | Benestar emocional, Conceptes de psicologia
La síndrome de l’impostor/a, a grans trets, és un fenòmen psicològic que es caracteritza per una manca de seguretat personal i una falta de confiança en les capacitats pròpies, juntament amb una percepció interna que els èxits, assoliments o qualsevol cosa ben...
by Oriol Barat | febr. 20, 2023 | Benestar emocional, Adolescents, Ansietat, Enment, Salut mental
L’ansietat, més enllà d’una definició patològica o clínica, representa una problemàtica per les persones que la viuen, però també pot arribar a ser complicat per les que l’acompanyen en el dia a dia. En aquest article plantegem, de forma molt senzilla,...
by Oriol Barat | febr. 20, 2023 | Benestar emocional, Conceptes de psicologia, Salut mental
Si bé les tecnologies són una part integral de la nostra vida quotidiana, però també poden arribar a ser addictives i suposar un problema. Si tens dubtes sobre si tu o algú al teu voltant està fent un ús excessiu de les tecnologies, aquí tens algunes senyals a tenir...
by Oriol Barat | febr. 20, 2023 | Adolescents, Benestar emocional, Danys psicològics, Infantil, Salut mental
L’assetjament escolar és un problema seriós que preocupa a moltes famílies. Identificar-lo a temps pot ser clau per gestionar-lo correctament i involucrar a tots els agents necessaris per a posar-hi remei. Però, com podem identificar-lo? Quines són les senyals,...
