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Cuatro preguntas para deshacer la ansiedad

Cuatro preguntas para deshacer la ansiedad

por Oriol Barat | Abr 24, 2023 | Estrés, Bienestar emocional

Cada día somos más las personas que sentimos que todo se acelera, que no hay tiempo para nada, que los períodos de estrés continuado se alargan, que las cosas escapan de nuestro control… En definitiva, en mayor o menor medida, un sentimiento de ansiedad. ¿Hasta...
El síndrome del impostor/a, o cómo pensar que uno/a mismo/a no vale

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por Oriol Barat | Mar 23, 2023 | Bienestar emocional, conceptos de psicología

El síndrome del impostor/a, a grandes rasgos, es un fenómeno psicológico que se caracteriza por una carencia de seguridad personal y una falta de confianza en las capacidades propias, junto con una percepción interna que los éxitos, logros o cualquier cosa muy hecha...
¿Cómo convivir con alguien que sufre de ansiedad? Cuatro consejos y prácticas para cuidar y cuidarse.

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por Oriol Barat | Feb 20, 2023 | Salud mental, Adolescentes, Bienestar emocional, Enment

La ansiedad, más allá de una definición patológica o clínica, representa un problema para las personas que la viven, pero también puede ser complicado para quienes la acompañan en el día a día. En este artículo planteamos, de forma muy sencilla, cuatro indicaciones...
Inmersos en lo digital… como sé si me estoy pasando?

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por Oriol Barat | Feb 20, 2023 | Salud mental, Adolescentes, Bienestar emocional, conceptos de psicología

Si bien las tecnologías son una parte integral de nuestra vida cotidiana, pero también pueden llegar a ser adictivas y suponer un problema. Si tienes dudas sobre si tú o alguien cercano está haciendo un uso excesivo de las tecnologías, aquí tienes algunas señales a...

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  • El “efecto Halo”, o cómo pensar que alguien reúne todos los atributos posibles (guapo/a, simpático/a, inteligente…)
  • Salud mental y bienestar: ¿qué puedes hacer para mejorar tu día a día?
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  • El caso del pequeño Albert y cómo la psicología describió la formación de los miedos
  • Cuatro preguntas para deshacer la ansiedad

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